نیوٹراسیوٹیکلز نے بیماری کی روک تھام اور انتظام میں اپنے ممکنہ کردار کے لیے خاصی توجہ حاصل کی ہے۔ یہ جامع گائیڈ نیوٹراسیوٹیکلز کی درجہ بندی اور اقسام، جڑی بوٹیوں اور قدرتی ادویات سے ان کے ربط، اور مجموعی صحت پر ان کے اثرات کو دریافت کرتا ہے۔
نیوٹراسیوٹیکلز کی درجہ بندی
نیوٹراسیوٹیکلز کو ان کی ساخت، ماخذ اور صحت کے فوائد کی بنیاد پر مختلف زمروں میں تقسیم کیا جا سکتا ہے:
- کیمیائی ساخت: نیوٹراسیوٹیکلز کو ان کی کیمیائی ساخت کی بنیاد پر درجہ بندی کیا جا سکتا ہے، جیسے وٹامنز، معدنیات، امینو ایسڈز، اور فائٹو کیمیکل۔
- ماخذ: ان کے ماخذ کی بنیاد پر بھی ان کی درجہ بندی کی جا سکتی ہے، بشمول پودوں پر مبنی نیوٹراسیوٹیکلز، جانوروں سے ماخوذ نیوٹراسیوٹیکلز، اور مصنوعی نیوٹراسیوٹیکلز۔
- صحت کے فوائد: نیوٹراسیوٹیکلز کو اکثر ان کے مخصوص صحت سے متعلق فوائد کی بنیاد پر درجہ بندی کیا جاتا ہے، جیسے کہ قوت مدافعت بڑھانے، اینٹی سوزش، اینٹی آکسیڈینٹ، اور بڑھاپے کو روکنے والی خصوصیات۔
نیوٹراسیوٹیکل کی اقسام
نیوٹراسیوٹیکلز کی ایک وسیع رینج دستیاب ہے، ہر ایک منفرد صحت کے فوائد پیش کرتا ہے:
- ہربل نیوٹراسیوٹیکلز: یہ پودوں سے ماخوذ نیوٹراسیوٹیکلز ہیں جن میں دواؤں کی خصوصیات کے ساتھ فعال مرکبات ہوتے ہیں، جیسے ہلدی، ادرک اور ginseng۔
- وٹامن اور منرل نیوٹراسیوٹیکل: ان میں ضروری وٹامنز (مثلاً، وٹامن سی، وٹامن ڈی) اور معدنیات (مثلاً، کیلشیم، میگنیشیم) شامل ہیں جو کہ مختلف جسمانی افعال کے لیے اہم ہیں۔
- اومیگا 3 فیٹی ایسڈز: اومیگا 3 فیٹی ایسڈز پر مشتمل نیوٹراسیوٹیکلز، جیسے مچھلی کا تیل، دل کی صحت اور علمی افعال کو سہارا دینے کے لیے دکھایا گیا ہے۔
- پروبائیوٹکس اور پری بائیوٹکس: یہ نیوٹراسیوٹیکلز مفید گٹ بیکٹیریا کی افزائش کو فروغ دے کر اور ہاضمے کو بہتر بنا کر آنتوں کی صحت کو بہتر بناتے ہیں۔
- اینٹی آکسیڈنٹس: اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور نیوٹراسیوٹیکلز، جیسے سبز چائے کا عرق اور ریسویراٹرول، خلیات کو آکسیڈیٹیو نقصان سے بچانے اور دائمی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
بیماری کی روک تھام اور انتظام میں نیوٹراسیوٹیکلز کا کردار
نیوٹراسیوٹیکلز بیماری کی روک تھام اور انتظام میں اہم کردار ادا کرتے ہیں:
- مدافعتی کام میں معاونت: بعض غذائی اجزاء، جیسے وٹامن سی اور زنک، انفیکشن اور بیماریوں کے خلاف مدافعتی نظام کے ردعمل کو بڑھا سکتے ہیں۔
- سوزش کو کم کرنا: سوزش کی خصوصیات کے ساتھ نیوٹراسیوٹیکلز، جیسے کرکومین اور اومیگا 3 فیٹی ایسڈ، مختلف بیماریوں سے وابستہ دائمی سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔
- دائمی حالات کا انتظام: نیوٹراسیوٹیکلز دائمی حالات کے انتظام میں روایتی طبی طریقوں کی تکمیل کر سکتے ہیں، بشمول ذیابیطس، دل کی بیماری، اور گٹھیا۔
- غذائیت کی کیفیت کو بہتر بنانا: نیوٹراسیوٹیکلز غذائیت کے خلاء کو پُر کرتے ہیں، ضروری غذائی اجزاء فراہم کرتے ہیں جن کی عام خوراک میں کمی ہو سکتی ہے، اس طرح مجموعی صحت اور تندرستی کو فروغ ملتا ہے۔
- وزن کے انتظام میں مدد: کچھ غذائی اجزاء، جیسے فائبر سپلیمنٹس اور تھرموجینک ایجنٹ، ترپتی کو فروغ دینے اور میٹابولزم کو بڑھا کر وزن کے انتظام میں مدد کر سکتے ہیں۔
جڑی بوٹیوں اور نیوٹراسیوٹیکلز
جڑی بوٹیوں پرستی، جسے نباتاتی دوا بھی کہا جاتا ہے، صحت اور تندرستی کو فروغ دینے کے لیے پودوں پر مبنی نیوٹراسیوٹیکل اور قدرتی علاج کا استعمال کرتا ہے۔ جڑی بوٹیوں اور نیوٹراسیوٹیکلز کے درمیان تعلق دواؤں کے پودوں اور ان کے عرق کے علاج کے مقاصد کے لیے استعمال میں ہے۔ ہربل نیوٹراسیوٹیکل، جیسے کہ اڈاپٹوجینز اور ہربل چائے، عام طور پر ہربلزم میں صحت کے مختلف خدشات کو دور کرنے کے لیے استعمال کیے جاتے ہیں۔
جڑی بوٹیوں اور نیوٹراسیوٹیکلز کے انضمام نے جڑی بوٹیوں کے سپلیمنٹس اور قدرتی صحت سے متعلق مصنوعات کی ترقی کا باعث بنی ہے جو پودوں کی دواؤں کی خصوصیات کو مجموعی فلاح و بہبود کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ جڑی بوٹیوں اور نیوٹراسیوٹیکلز کے درمیان یہ ہم آہنگی صحت کی دیکھ بھال کے لیے قدرتی نقطہ نظر کے خواہاں افراد کے لیے متنوع اختیارات پیش کرتی ہے۔